Antiinflamatorio natural

Las inflamaciones son algo más o menos normal en nuestro cuerpo, muchas condiciones y dolencias pueden ser el motivo de estas, pasando desde un problema renal, hasta un simple golpe, alergias e incluso enfermedades cardíacas por poner simplemente unos cuantos ejemplos.

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En muchas ocasiones para intentar aliviar tales inflamaciones tenemos que recurrir a ciertos medicamentos que en muchas ocasiones pueden llegar a tener efectos secundarios que no son los deseados, por ejemplo los problemas de úlceras en el estómago, por suerte existe una gran variedad de hierbas, especias y plantas que tienen propiedades que ayuda a combatir las inflamaciones, todo debido a los fitoquímicos que tienen y además a sus analgésicas las cuales son una alternativa realmente ideal y sobre todo natural para usar como antiinflamatorias.

Plantas antiinflamatorias

Cúrcuma: Es una especia que es originaria de la india la cual tiene curcumia, esta posee propiedades antiinflamatorias las cuales según varios estudios clínicos son realmente efectivas, el único problema es que los beneficios de esta planta tienen efectos pasados los meses, sin embargo cuando se toma con una unión de bromelina, puede convertirse en un poderoso remedio natural para tratar por ejemplo la artritis.

Sauce blanco: Es otra de las plantas que tienen un compuesto que se utiliza para elaborar la famosa aspirina. La misma es utilizada para tratar una gran cantidad de dolencias tales cómo la artritis, el dolor de cabeza y varias inflamasiones más.

Alga espirulina: Es un alga que tiene color azul, viene de varias zonas tropicales y gracias a tener un contenido alto en antioxidantes, puede ser capaz de protegerte de los rayos del sol, además tiene ciertas propiedades antiinflamatorias.

El jengibre: Es una raíz la cual desde hace una gran cantidad de años es utilizada cómo una medicina ayurvédica que viene de la India, la misma es realmente efectiva contra la artritis por ejemplo. Además de esto resulta bastante beneficiosa para el organismo en general, pero evidentemente destaca por sus propiedades antiinflamatorias. Lo ideal seria tomar una cucharada de jengibre en polvo todos los días mezclada a alguna clase de ensalada.

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En cuanto a alimentos antiinflamatorios también hay una gran variedad de los mismos y cumplen un papel realmente importante en esto, lo ideal es consumir los que tengan ácidos grasos omega-6 y omega-3, pero a su vez es necesario consumir también vitamina E.

Hay que tener en cuenta que todo debe estar de una manera cuidadosamente balanceada para evitar las inflamaciones crónicas y dolorosas, debido a que por ejemplo cuando tienes demasiados ácidos grasos omega-6, pero una carencia importante de omega-3 y a la vez no consumes adecuadamente vitamina E puedes reaccionar una proinflamacióne en el cuerpo que genera un gran malestar.

Por lo tanto es necesario corregir la dieta de manera que todo este perfectamente balanceado, algo que en realidad no es nada complicado ya que únicamente deberías variar un poco la misma consumiendo pescados de aguas frías, aceites vegetales, nueces, etc.

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